Fonctions d'entraînement

Feed-back d'entraînement

Si aucune zone cible n'a été définie pour l'entraînement, votre iD.LIFE vous indique votre statut d'entraînement en fonction de votre fréquence cardiaque actuelle. Le statut « Récupération », « Cardio », « Fitness », « Performance » ou « Vitesse » s'affiche en fonction de la charge.

Calcul des zones cibles

Si vous choisissez une des zones cibles prédéfinies, celle-ci est alors calculée en fonction de votre fréquence cardiaque maximale (FCmax) :

Récupération (0-60 % de la FCmax) : améliore le métabolisme, réduit le stress et améliore la récupération
Cardio (61-70 % de la FCmax) : améliore l'endurance, réduit le stress et améliore la récupération
Fitness (71-80 % de la FCmax): améliore le niveau de bien-être aérobie
Performance (81-90 % de la FCmax) : améliore les performances maximales
Vitesse (> 91 % de la FCmax) : améliore la vitesse

Indicateur de zones

Si une fréquence cardiaque cible a été réglée et définie, l'indicateur de zone graphique vous indique où se situe votre fréquence cardiaque actuelle par rapport à la zone réglée. L'iD.LIFE émet également une vibration au poignet lorsque vous dépassez ou n'atteignez pas la zone cible. Les intervalles entre les vibrations sont définis comme suit :

FC dans la zone cible = 1 vibration courte
FC sous la zone cible pendant plus de 10 sec. = 1 vibration longue
FC au-dessus de la zone cible pendant plus de 10 sec. = 2 vibrations longues

Ecran tactile

Taper 2 fois sur l’écran avec 2 doigts vous permet de changer entre les différents affichage d'entraînement. Très pratique en hiver lorsque que l’on porte des gants, une alternative à l’utilisation des touches de fonctions.

Lorsque l’ID.LIFE se trouve en mode veille, la double tape sur l’écran active le rétro éclairage écran.


Statistiques des entraînements sur 12 mois

Tracking

Vous pouvez consulter vos statistiques d'entraînement et d'activité mensuelles à tout moment. Les valeurs affichées sont les suivantes :

  • Nombre d'entraînements
  • Durée d'entraînement, distance, calories,
  • durée dans la zone de récupération, durée dans la zone Cardio, durée dans la zone Fitness, durée dans la zone Performance, durée dans la zone Vitesse
  • Trophées obtenus (Bronze, Argent, Or)

Traceur d'activité

Fonctions

Le traceur d'activité reste affiché en permanence dans la partie inférieure de l'écran d'accueil. Lorsque le traceur d'activité est désactivé, cette zone reste vide. Les touches de fonctions (gauche et droite) permettent de faire défiler les valeurs du traceur d'activité.

Il s'agit ici du nombre de pas, des calories, de la distance quotidienne, de la fréquence cardiaque actuelle, de l'objectif quotidien et de l'indicateur d'activité.

Objectifs quotidiens

Par défaut, l'objectif quotidien est réglé sur 10 000 pas par jour. Les réglages vous permettent de personnaliser cet objectif . L'objectif quotidien est subdivisé en trois trophées :

Vous recevez ainsi une médaille d'or si vous réalisez 100 % de votre objectif quotidien.

Indicateur d'activité

L'indicateur d'activité représente votre progression pour atteindre votre objectif quotidien au moyen d'un petit personnage. Plus vous êtes proche de votre objectif, plus la distance parcourue par votre personnage est longue.

Si la cadence dépasse une valeur définie, le personnage illustré court. Et, lorsque l'objectif quotidien est atteint, il adopte une pose de vainqueur.


Vitesse actuelle / foulée

La vitesse de course actuelle ou foulée (min./km) est calculée sur la base des pas et de la cadence.

GPS-Halterung

Distance

La distance est calculée sur la base des pas et de la cadence. Plus la cadence est élevée, plus la longueur des pas est considérée comme longue.

Display-Indikator

Compteur de calories

Pendant l'entraînement, vous pouvez également consulter les calories brûlées depuis le début del'exercice. Le traceur d'activité indique également les calories brûlées chaque jour.

Wasserdicht

Toutes les fonctions

Vous trouverez ici un aperçu de toutes les fonctions du produit: