La tecnología

Con la llamada fotopletismografía (FPG) es posible captar la frecuencia cardíaca por la piel, por ejem. en la muñeca. Esto hace que no sea necesario llevar un transmisor pectoral para medirla.

¿Cómo funciona la FPG?

En la FPG se proyecta luz en la piel. Un sensor óptico mide el reflejo de la luz, que cambia, entre otras cosas, en función del flujo sanguíneo que pasa por el punto iluminado. Como el flujo sanguíneo cambia durante una pulsación cardíaca, así se puede registrar la frecuencia cardíaca.

​PPG

A tener en cuenta

El aparato tiene que estar colocado en la parte central del brazo, de manera que la luz ambiental no entre por debajo de la carcasa. Además, el aparato debe de tener toda su superficie en contacto con la piel.

Por ello, recomendamos subir el reloj, durante el ejercicio, al menos 2 cm de distancia de la muñeca.

Otra cuestión importante es la de evitar, en la medida de lo posible, el movimiento del aparato. Eso quiere decir que el aparato no debe llevarse demasiado flojo. Pero tampoco demasiado apretado, porque afectaría al flujo sanguíneo natural debajo de la piel. Los relojes de SIGMA SPORT tienen una perforación lo suficientemente fina para que el reloj pueda ser ajustado adecuadamente para cualquier perímetro de antebrazo.

¿Cómo de precisa es la medición?

Como regla empírica podemos decir que la FPG puede variar con respecto al transmisor pectoral en +/- 5 pulsaciones.

Ya que la medición con FPG necesita algo más de tiempo para registrar el valor correcto de frecuencia cardíaca, esta tecnología tan sólo presenta limitaciones a la hora de controlar en detalle entrenamientos por intervalos.

En condiciones constantes (velocidad constante, pendiente constante, sin demasiada intensidad), la medición es comparable a la del transmisor pectoral.

Más factores para una medición exacta

Independientemente del uso correcto del aparato, hay factores de influencia adicionales que pueden repercutir en la exactitud de la medición.

Flujo sanguíneo

El flujo sanguíneo es distinto de una persona a otra y también puede diferir intraindividualmente (p.ejem. entre el brazo izquierdo y el derecho). Puede ocurrir que el flujo sanguíneo natural de algunas personas no sea óptimo para la medición con FPG.

Factores de entorno

Si la temperatura del entorno es demasiado baja, esto afecta al flujo sanguíneo de los antebrazos y la exactitud de medición de la FPG se puede reducir.

Postura corporal

Una postura corporal desfavorable (p.ejem. muñecas muy dobladas en ángulo) afecta al flujo sanguíneo de los antebrazos y la exactitud de medición de la FPG se puede reducir.

El color de la superficie de la piel afecta a la capacidad de reflejo también: cuanta menos luz sea absorbida por la superficie de la piel, mejor es la medición por FPG. Por ello, una pigmentación fuerte de la piel, cicatrices y tatuajes influyen negativamente a la exactitud de la medición.

FPG contra ECG (transmisor pectoral)

PPG ECG
Fotosensor Electrodos
Cambios de reflejo causados por el flujo sanguíneo debajo de la piel Señal eléctrica del corazón
El cálculo de la frecuencia cardíaca demora un tiempo: algunos factores, como el movimiento del aparato o la iluminación del entorno tienen que ser corregidos. Disponibilidad inmediata de las frecuencias cardíacas

¿Qué tecnología es la adecuada para mi?

No
¿Ejecutas frecuentemente entrenamiento por intervalos y los controlas por la frecuencia cardíaca?
¿Quieres llevar puesto tu reloj en invierno por encima de la ropa?
¿Quieres medir la frecuencia cardíaca al nadar?
¿Te molesta llevar el transmisor pectoral durante el deporte?
¿Quieres medir tu frecuencia cardíaca varias veces durante el día?
Exactitud Comodidad
¿Qué es más importante para ti en el deporte?

 

 

Evaluación del cuestionario Restablecer el cuestionario